おすすめのダイエット法

知人がキャベツダイエットを始めたら、３キロもやせて、ベルトもゆるくなったと聞いて、さっそくまねしてみることにしました。
これは、食事をする前に大量のキャベツを食べるというただ、それだけのことなんですが、お腹がいっぱいになるので、主食があまりいらなくなるというわけです。
キャベツをばりばり食べていると、ふと青虫を思い出しながら食べましたが、キャベツって、ほんと、おいしいですよね。ただ、生だどあごが疲れるので、ちょっとゆでるといいようです。
で、効果はというと、１週間で１キロほどとやせました。
ただ、やせるよりも、なんだか健康になったような気分がして、楽しいダイエット法だと思いました。

今までにやったダイエットで一番効果があったのが、ダンスダンスレボリューションという一昔前に流行ったゲームです。
これは、画面に出てくる矢印と同じように足を動かし音楽に合わせるというものですが、地味にすっごい痩せます。足を前後左右に動かしジャンプしたりもあるのでかなりハードです。わたしは今１時間毎日やってますが体力も付くし、汗かいて体にもいいし、何より飽きないんです。もともと音楽が好きなわたしは音楽に乗って体を動かすという方法があっていたようです。中古でソフトなどをそろえれば安いし体を動かすのが好きな人にはおすすめダイエットです。

これからリンゴの季節です。
今までで一番効果があったダイエット法はリンゴダイエット！
1週間、リンゴだけを食べます。
いくつ食べても結構です。
水を飲む以外、その他のものは口に入れないでください。
リンゴだけをひたすら食べます。
空腹になったらリンゴ。
リンゴだけに集中します。
そのうち便が白っぽくなってきます。
そして、1週間後、オリーブオイルを飲みます！（これはキツかった）
スプーンで数杯。
できるだけ、いい、オリーブオイルにした方がいいです。

1週間後、必ず痩せています。